Nouvèl endistri
-
Ki jan yo chwazi yon kabann yoga
1. Liy dwat Premye gade nan liy dwat la, ki se yon kritè detay trè enpòtan pou seleksyon tapi.Liy dwat yo sou kabann lan ka gide ak ede pratikan yo pratike asanas yoga ki pi kòrèk ak egzak.2. Materyèl Lè sa a, gade nan materyèl la.Materyèl yoga endikap yo...Li piplis -
Benefis ki genyen nan fòmasyon kettlebell.
Li ka di ke prèske tout pratikan ka benefisye de fòmasyon kettlebell.Konsèy Ameriken sou Egzèsis te fè yon etid pou chèche konnen ki jan fòmasyon kettlebell efikas.Apre uit semèn nan egzèsis kettlebell, chèchè yo te jwenn ke andirans sijè yo, balans, ak ...Li piplis -
Diferans ki genyen ant altèr ak kettlebells.
Gen kèk moun ki ka panse, se pa yon kettlebell jis yon altèr?Anjeneral pale, yo sanble nan kèk respè.Men, diferans lan nan kettlebell la se fòm li yo.Li ka sanble ak yon ekipman fòmasyon fòs òdinè, men konsepsyon manch U ki gen fòm aktyèlman chanje modèl travay la nan ...Li piplis -
Konesans debaz nan fòmasyon kettlebell ke débutan ta dwe konnen.
Yon anpil nan fòmasyon kettlebell se dinamik, ki vle di leve vit, olye ke ralanti, fòmasyon fòs kontwole ke pifò nan nou yo te itilize nan jimnastik la.Kalite fòmasyon sa a ka fè batman kè ou monte osi vit ke ou te fè nan egzèsis aerobic anvan yo.Non sèlman sa, fòmasyon kettlebell ka...Li piplis -
Ki benefis nan sote kòd?
Fòmasyon sote kòd se yon fòmasyon entansite mwayen ak segondè.Valè konsomasyon kalori nan sote kòd se pi gran pase sa yo ki nan fòmasyon kouri.Chak 15 minit nan sote segondè-frekans, depans kalori a ekivalan a depans kalori 30 minit nan djògin.Kouri...Li piplis -
èske w konnen benefis ki genyen nan kenbe anfòm?
Egzèsis ka vrèman reset atitid ou.Eske'w te Konnen?Egzèsis se aktyèlman youn nan pi bon fason pou trete depresyon.Se konsa, gen kèk moun ki renmen ale nan jimnastik la lè yo nan yon atitid move.Pandan fè egzèsis, konsantrasyon nan serotonin nan kò imen an ap ogmante, ak andorfin yo ak norepinephrin ...Li piplis -
Pwen prensipal yo nan achte rad yoga
Kounye a, rad yoga nan diferan materyèl ki disponib sou mache a.Lè w ap chwazi, ou dwe chwazi materyèl la.Ki materyèl nan rad yoga ki bon?Tout moun ka vle aprann sou karakteristik yoga rad nan divès kalite materyèl anvan yo achte.1. Polyester imitasyon si...Li piplis -
Kisa pou w fè si w santi w mal alèz apre w fin travay?
1. Depresyon mantal Entansyon orijinal la nan kondisyon fizik yo ta dwe soulaje estrès ak fè kò a ak lide kontan, men si depresyon mantal rive pandan egzèsis, ou ta dwe aktivman oto-reglemante epi redwi kantite egzèsis.2. Doulè nan misk Akòz akimilasyon asid laktik, misk ...Li piplis -
Ki jan fè egzèsis syantifikman?
Fòm pa sèlman pèmèt moun yo kenbe yon kò pafè, men tou, kenbe anfòm, men kapasite tou gen kèk pwen yo peye atansyon a, kidonk ki jan fè egzèsis syantifikman?Ki prekosyon yo genyen pou kondisyon fizik?Pa travay sou yon lestomak vid, epi pa travay deyò apre yon repa.Li pa bon pou ou...Li piplis -
Egzèsis Fitness ki ka fè lakay ou
1.Walking.Yon antrennman mache efikas nan kay la pral ede ton moute janm ou, pandan w ap resevwa kèk egzèsis aerobic enpak tou.Si ou pa gen okenn eskalye ki disponib, jis mache nan kay la kèk fwa - li ka pa trè enteresan, men li pral fè travay la!2.Jumping Jacks.Sa yo se tout...Li piplis -
Tout sa ou bezwen se yon kabann yoga, ki pèmèt ou kouche pou pratike liy vès la
Egzèsis ekipman tradisyonèl yo trè efikas, men yo tout gen restriksyon kote.Nou dwe ale nan jimnastik la pou nou antrene chak jou.Men pafwa li pa bon pou nou ale nan jimnastik la.Nan moman sa a, nou ka fè egzèsis freehand sa yo lakay ou.Sèvi ak tout kò nou kòm ekipman, m...Li piplis -
Konsèy pou w chwazi yon kabann piknik
Lè nou konsidere ki materyèl ki bon pou tapi piknik, nou dwe chwazi li selon kote piknik la.Pou egzanp, si ou gen yon piknik nan kèk kote imid, rezistans nan imidite nan kabann nan piknik se pi enpòtan an.Genyen tou faktè tankou kantite moun ki sou p...Li piplis
