5 KG bèl pwa leve altèr

Deskripsyon kout:

Altèr mande tou plis kontwòl miskilè pase altèr, kidonk amelyore konsyans kinesthetic.

Pi bon pati nan fòmasyon ak altèr se li pèmèt atlèt la antrene nan yon seri pi gwo mouvman pase altèr sou kèk egzèsis.

Konprann ke pafwa li gen plis valè pou komès pwa lou (Barbells) pou plis mouvman espò-espesifik.


  • Mak:Yolanda Fitness
  • Nimewo Modèl:CD-3
  • Itilizasyon:Egzèsis haltérophilie
  • Karakteristik:Estanda dirab
  • Kalite:Bon kalite
  • Gwoup Laj:Timoun yo
  • Pwodwi detay

    Pri konpetitif ki pa glise etikèt prive Custom 6mm Tpe Yoga Mat Double Face Eco Friendly Mat Yoga pou Yoga Pilates

    Tags pwodwi

    Entwodiksyon pwodwi

    Misk atire-Pafè pou itilize nan nenpòt egzèsis oswa pwogram pou ton ak skultur bra ou, zepòl ak do, ki gen ladan Cardio pou pi wo entansite.

    Ki pa Peye-Slip-Grip Design-Kouch materyèl prim fè li dou ak grip sou men yo epi li bay pwoteksyon kont calluses.

    Altèr yo divize an yon kalite ekipman oksilyè pou leve pwa ak egzèsis fizik.Gen de kalite pwa fiks ak pwa reglabl.① Altèr pwa fiks.Li fèt an fè kochon ak yon baton fè nan mitan an ak boul solid nan tou de bout pou pratik.②Altèr reglabl.Menm jan ak yon altèr redwi, plak fè wonn ki varye pwa yo mete sou tou de bout ba fè kout yo, ki se apeprè 40 a 45 cm nan longè, ki ka ogmante oswa diminye pwa a pandan haltérophilie oswa egzèsis fizik.Egzèsis altèr regilye ka ogmante fòs nan misk nan divès pati nan kò a.

    Deskripsyon Product

    Non pwodwi
    Bèl altèr
    Itilizasyon
    Fòmasyon kò
    Koulè
    Custom
    Logo
    Custom Logo

     

    Fòme kò a, altèr detachable
    Kontwòl pwa, kò rediksyon grès.
    Pèdi pwa, fòm lakay, bèl gade.

      Cute Dumbbells

     

    PWOTEKSYON ANVIWÒNMAN AN SANTE
    ZANMI PO AK SAN GOU
    Konfòtab, an sekirite, an sante.

     Cute Dumbbells

     

    ENTEGRAL MOLDING LIS DESIGN
    Konsepsyon entegre se ki estab ak san danje, bèl ak lis nan aparans.

     Cute Dumbbells

     

    Konsantre sou fè plis
    EKIPMAN PWOFESYONÈL FITNESS
    Nouvo altèr
    Reglabl pratik, Resevwa yon pratik, Manch delika.

     Cute Dumbbells

     

    LI konvenyan
    AK SEKIRITE POU DEMONTE
    Pwa a ka ajiste lib pou satisfè bezwen divès kalite egzèsis ou yo.

     Cute Dumbbells

     

    MATERYÈL LAVABLE
    Pa enkyete w sou tach swe apre egzèsis. Rense l avèk dlo pou retabli yon nouvo.

     Cute Dumbbells

     

    DESIGN APARANS
    Eleman bèl fè kondisyon fizik pi alamòd.
    Fòm ak mòd

     Cute Dumbbells

    Ki jan yo sèvi ak altèr byen

    Sèjousi, anpil gason chwazi fè egzèsis altèr pou kondisyon fizik.Ki pwoblèm yo ta dwe peye atansyon sou lè w ap fè egzèsis altèr?Anpil gason ki renmen bote renmen konpare youn ak lòt lè yo fè egzèsis altèr.Yo pa pi lou pase moun ki leve pwa oswa ki leve an menm tan an.Anpil fwa, sa a se aktyèlman trè mal.

    Aksyon an vit nan leve altèr ak balanse nan kò a anwo yo trè fasil lakòz souch nan misk.Nan ka grav, li pral lakòz dlo nan misk.Si altèr la twò lou, risk pou yo blese ap ogmante.Anplis, fè egzèsis altèr pi efikas sou jwenti yo.Kondisyon yo fikse yo tou trè wo.Si li twò vit oswa twò lou, li gen anpil chans lakòz domaj nan jwenti yo.An menm tan an, deplase twò vit ap mete plis estrès sou tandon yo.Malgre ke pouvwa eksplozif yo ka egzèse, gen anpil ti fòmasyon nan misk, ak gwoup la misk sib pa ka egzèse efektivman, kidonk li pa reyalize efè a Fitness.

    Fason ki kòrèk la leve altèr Pou reyalize efè maksimòm nan leve altèr, nou ta dwe kenbe pwèstans ki kòrèk la.Premyèman, leve kanpe ak pye ou, ak distans la pa ta dwe twò gwo.Li se ase yo dwe lajè zepòl apa.Kenbe ki estab, pwatrin ak vant, bra anwo ak ti bra.Ang bra yo se 90 degre, pla tou de men yo ap fè fas dwat devan, pwen yo ak je yo ap fè fas youn ak lòt, ak Lè sa a, pouse moute.Rann souf pandan w ap pouse, epi mouvman an dwe ralanti, de preferans nan yon vitès konstan.Antrenè a tou raple majorite amater altèr ke si ou renmen altèr men ou pa konnen ki pwa altèr ki apwopriye pou tèt ou, ou ka ale nan yon klib Fitness pwofesyonèl epi mande antrenè a ede w ak yon fòmasyon fòs.Efè egzèsis ou a, bagay ki pi enpòtan an se ke faktè sekirite nan fè egzèsis tou amelyore.

    Zafè ki bezwen atansyon lè w ap fè egzèsis ak altèr:

    Konplètman chofe anvan fè egzèsis.Altèr yo se yon kalite ekipman oksilyè pou pratike fòs.Kit se fòmasyon fòs oswa fòm kò, li ka jwe yon wòl trè bon.Lè w ap itilize altèr pou kondisyon fizik, nou bezwen tou peye atansyon sou kèk zafè, asire ke nou itilize altèr fè egzèsis san danje, bagay ki pi enpòtan an se konplètman chofe anvan fè egzèsis, ki gen ladan 5-10 minit nan fòmasyon aerobic ak misk prensipal yo. nan kò a Detire;pa fè mouvman yo twò vit, espesyalman estabilite nan ren ak vant trè enpòtan;mouvman fòmasyon yo ta dwe evite sèl, balans nan tout kò a se pi enpòtan an.Anplis de sa, egzèsis yo ta dwe estanda.Kenbe altèr.Malgre ke egzèsis yo pa difisil, yo dwe estanda.Si yo pa an plas, ou ka fè egzèsis misk yo mal.Lè koud la leve kareman, jwenti koud la ta dwe modera koube.Blesi;rilaks apre egzèsis la se fezab nan devlopman nan liy long ak misk rasyonalize.

    Benefis ki genyen nan egzèsis altèr alontèm

    1. Aderans alontèm nan egzèsis altèr ka modifye liy misk yo epi ogmante andirans nan misk yo.Regilyèman fè egzèsis altèr lou ka fè misk fò, ranfòse fib nan misk, ak ogmante fòs nan misk.2. Li ka fè egzèsis misk manm anwo yo, ren ak misk nan vant.Pou egzanp, lè w ap fè sit-ups, kenbe altèr ak tou de men nan do a nan kou a ka ogmante chaj la nan egzèsis nan misk nan vant;kenbe altèr pou koube lateral oswa vire egzèsis ka fè egzèsis misk oblik entèn ak ekstèn;kenbe altèr dwat Misk zepòl ak pwatrin yo ka egzèse pa leve bra a pi devan ak lateralman.3. Ka fè egzèsis misk manm pi ba yo.Tankou kenbe altèr pou koupi moute ak yon sèl pye, koupi byen ak de pye ak sote.Si ou respekte yon egzèsis rezonab ak yon lavi rezonab ak abitid repo, plis yon rejim nòmal, ou ka pi anfòm.Pèsevere epi dekouvri pwòp potansyèl ou ak fòs ak yon sans dekouvèt.Kenbe fè egzèsis plezi se kapasite.Fòm se jis kite atitid ou ak fè egzèsis nan direksyon w ap pouswiv la.Se pa yon pwosesis ki fè mal ak konplike.Lè ou achte altèr, ou ta dwe fè li selon pwòp fòs ou.Pa enkyete w lè w kòmanse pratike altèr.Lè ou pare pou pratike pita, ou ka ogmante kantite egzèsis.Gen anpil benefis nan fè egzèsis altèr.Tou de gason ak fanm ka pratike.

    Ki jan yo mens bra ak altèr

    1. Leve egzèsis altèr youn.Premyèman, kanpe ak janm ou apa, lajè zepòl apa.Kenbe altèr nan chak men, lonje men gòch ou a goch an premye, epi kenbe altèr la ak koud dwat ou bese dèyè ou.Lè sa a, kenbe aksyon an pou 15 segonn, Lè sa a, chanje men pou fè aksyon an.Pèsiste pou 10 minit chak fwa.Leve altèr 2 Premyèman, kanpe ak janm ou apa, lajè zepòl yo apa.Kenbe altèr nan chak men epi pann yo nan janm ou.Lè sa a, leve altèr la ak men gòch ou epi detire li sou bò dwat la.Apre 15 segonn, chanje men pou fè mouvman.Fè li pou 10 minit nan yon moman.Leve altèr 3 Premyèman, kanpe ak janm ou apa, lajè zepòl yo apa.Kenbe altèr nan chak men epi pann yo nan janm ou.Lè sa a, lonje men ou paralèl ak tou de bò epi deplase zepòl ou leve, li desann, kenbe bra ou dwat.Fè aksyon sa a pou 10 minit alafwa.Altèr Lift Kat Premyèman, kanpe ak janm ou apa, lajè zepòl apa.Kenbe altèr nan chak men epi pann yo nan janm ou.Lè sa a, leve tou de men yo ansanm, kenbe bra ou dwat.Kenbe pozisyon an pou 15 segonn, ak Lè sa a, pran yon ti repo anvan ou kontinye.Pèsiste pou 10 minit chak fwa.Egzèsis pou leve altèr 5 Premyèman, kanpe ak janm ou apa, nan lajè zepòl yo, epi pliye jenou ou yon ti kras.Kenbe altèr nan chak men epi pann yo nan janm ou.Lè sa a, leve tou de men dèyè ou, kenbe mouvman an pou 15 segonn, ak Lè sa a, pran yon ti repo anvan ou kontinye fè mouvman an.Kontinye deplase pou 10 minit alafwa.Egzèsis Leve Altèr 6 Premyèman, kanpe ak janm ou apa, nan lajè zepòl yo.Kenbe altèr nan chak men epi pann yo nan janm ou.Lè sa a, lonje tou de men sou bò gòch la ak dwa epi leve, kenbe pwèstans la pou 15 segonn, ak Lè sa a, pran yon ti repo anvan ou kontinye fè mouvman an.Kontinye deplase pou 10 minit alafwa.Altèr Lift Seven Premyèman, kanpe ak janm ou apa, lajè zepòl apa.Kenbe altèr nan chak men epi pann yo nan janm ou.Lè sa a, lonje men gòch ou paralèl ak bò gòch la epi leve li, ak do a nan men ou pi devan.Kenbe mouvman an pou 15 segonn, Lè sa a, chanje men pou fè mouvman an.Kontinye fè egzèsis pou 10 minit alafwa.


  • Previous:
  • Pwochen:

  • 1622604012(1)

     

     

     

    Set Combo Ofri
    0
    Kote orijin
    Lachin
    Zhejiang
    Non mak
    pa fè sa
    Nimewo Modèl
    pa fè sa
    Longè
    183 * 61cm
    Materyèl
    TPE
    Koulè
    Koulè Customized
    Itilizasyon
    Yoga Pilat Egzèsis
    Karakteristik
    Ki pa glise
    Non pwodwi
    Custom Printed Gym TPE òganik Egzèsis Fitness Folding Eco Friendly Yoga Mat
    Logo
    Logo Customized disponib
    Epesè
    6mm / 8mm
    MOQ
    50pcs
    OEM
    Aksepte
    Aplikasyon
    Aplikasyon Ekipman Fòm
    Fonksyon
    Yoga erercise

    best yoga mat

  • Ekri mesaj ou a isit la epi voye li ba nou